Audiokurs autogenes Training Grundstufe

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Der „Grundkurs autogenes Training“ gibt Ihnen die Möglichkeit, „Entspannung auf Knopfdruck“ zu lernen. Unsere Welt ist schnell geworden. Wir schlafen schlechter, machen uns mehr Gedanken. Das führt zum Grübeln und zu einer Vielzahl körperlicher Stresssymptome. Lassen Sie sich in eine bezaubernde Klangwelt entführen und genießen Sie die Ruhe und Gelassenheit. Schöpfen Sie neue Kraft und Energie.

Artikelnummer: 8007 Kategorie: Schlüsselworte: , ,

Beschreibung

Das autogene Training in der Grundstufe (für seelische und muskuläre Entspannung) enthält folgende Audio-Dateien im mp3 Format zum Herunterladen:

00 - Einleitung und Erläuterung des Trainings
01 - Entspannung auf "Knopfdruck" - die entscheidende Atemtechnik
02 - Schwereübung Arme
03 - Schwereübung Beine
04 - Wärmeübung Arme und Hände
05 - Wärmeübung Beine und Füsse
06 - Sonnengeflechtübung (meine Mitte)
07 - Herzübung
08 - Atemübung
09 - Nacken-Schulter-Übung
10 - Stirnkühleübung

Nach dem Kauf finden Sie den Kurs mit seinen einzelnen Dateien zum Herunterladen in Ihrem Kundenkonto unter dem Punkt "Downloads"

Zusätzliche Information

Download

Sie können alle Audiodateien des Kurses werden von Ihren Kundenkonto heraus heruntergeladen.

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